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体型とダイエット

| 健康, 美容 |

ダイエットで体重を減らしたいという人は多いですが、本来的な意味を考えるなら体重より体型を重視すべきです。たくさんの女性がダイエットによっていろいろな服が似合うような、きれいな人になりたいと思っているのではないでしょうか。女性のすべきことは体重を減らすことではなく、体型を整えることです。実は体重が少なくなれば当たり前のように自分のなりたい体型になれるわけではないようです。均整のとれたプロポーションになるには、太りすぎもよくないですが、痩せすぎもいいものではありません。ガリガリの筋肉も脂肪もついていない女性に対し、美しい女性だと感じるという人はほとんどいないかもしれません。ダイエットを行う時は、体型を整える手段の1つとして体重を減らすことを考えましょう。美しいプロポーションをめざすのであれば、ダイエットは体重減少だけが目標ではないのです。姿勢を矯正し、下腹部を引き締めることで見た目の印象は変えられます。体が引き締まるのは、むくみを解消し、水分や老廃物などの顔や下半身にとどこおっているものを排出することによります。便秘解消もいいでしょう。むくみ解消も、便秘の改善も、適度な運動が効果的だといいます。女性らしいプロポーションを手に入れるためには何が大切なのかを、ダイエット中に体型を意識すれば分かってくるでしょう。