» 2014 » 10月のブログ記事

コスメ系サプリメントの種類

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コスメ系サプリメントが最近女性の間で話題になっているのがです。サプリメントで、美肌効果やきれいになるための成分を取り入れるものが、コスメ系のサプリメントとなります。コスメ系サプリメントには実にさまざまな種類があり何を摂取したら良いか迷ってしまうほどです。何のためにサプリメントを使いたいかを自分の中で確認してから、サプリメント選びをしましょう。ビタミンB系のサプリメントは、コスメ系サプリメントの中でも、健康的なお肌づくりに効果があります。ビタミンEは美容の栄養素と呼ばれるほど肌の老化を強力に抑え、血液をサラサラにしてくれるので栄養がしっかりと肌細胞に届きます。弾力性のある、たるみのない肌になりたいという人は、コラーゲンのコスメ系サプリメントが向いています。コラーゲンは肌の本体ともいえる真皮の70%を占めており、ハリのある肌に欠かせない栄養素です。サプリメントでコラーゲンを取り入れることで、肌の乾燥を防ぎ、角質層の保湿に役立ちます。ビタミンAのサプリメントを摂取することで、乾燥気味のお肌の保湿効果をより高めることができるでしょう。汗腺や皮脂の正常な分泌を行うために必要な栄養素で、不足するとは肌を保護している皮脂膜が少なくなり保湿能力が低下します。肌の代謝を助け、美白に役立っているビタミンCは、細胞間脂質セラミドの機能を助けて、肌を乾燥からガードします。肌の潤いを保つコラーゲンの生成にも欠かせないので積極的に摂取しましょう。サプリメントで美容効果を得たいという場合は、コスメ系サプリメントの中から自分にとって効果の高いものを選ぶことです。

顔の若返り

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顔の若返りについてです。誰でもいつまでも若々しくいたいと思うものです。若返りの方法を探して、様々な工夫をしているという人も大勢いるようです。顔の若返りとは、いったいどのような状態になれば、若返ったといえるのでしょうか。目元や口元は、顔の中でも特に目立つ場所です。年を取るとこの部分が若い頃に比べると下がって見えるもので、対応の仕方で若返り効果が出せます。顔の若返りをしたいのであれば、この口元と目元に注意しなくてはなりません。ほうれい線がはっきり見えると年をとって見えるので、ここがポイントです。ほうれい線は割と若い人でも、口元にできる事があるしわですが、このほうれい線がなぜ出来てしまうかについてご存知でしょうか。人間の皮膚の下には、表情筋と呼ばれる筋肉があります。この筋肉が衰えると皮膚を支える力が弱くなり、ほうれい線やしわになります。顔には多くの筋肉があるといわれていますが、私たちが普段の生活の中で使っている筋肉は、すべての筋肉を使用しているわけでは無く、3分の1程度だそうです。たくさん使えば筋肉は強くなり、逆に使わずにいれば弱体化します。ほうれい線やしわができるのは、筋肉の衰えなのです。半そでを着た時に二の腕がたるんでいるのに気づいた人も少なくないでしょう。二の腕の筋肉を使用することが減って、衰えてきた証拠です。年をとっても顔の筋肉が衰えることがないよう、表情筋のエクササイズなどをして筋肉を鍛えることが、顔の若返りには効果があるようです。